1. Si bien no puedo controlar el proceso de la enfermedad, necesito recordar que puedo controlar muchos aspectos sobre cómo ésta nos afecta a mí y a mi familiar.
  2. Necesito cuidar de mí mismo a fin de poder continuar haciendo las cosas que son más importantes.
  3. Necesito simplificar mi estilo de vida para poder dedicar mi tiempo y energía aquellas cosas que son verdaderamente importantes en este momento.
  4. Necesito cultivar el don de permitir que otros me ayuden, porque cuidar de m familiar es una tarea demasiado grande para mi sola.
  5. Necesito vivir un día a la vez y no preocuparme por lo que pudiera pasar.
  6. Necesito organizar mi día porque una estructura constante facilitará mi vida y la de mi familiar.
  7. Necesito mantener el sentido del humor porque la risa me permite mirar las cosas desde una perspectiva más positiva.
  8. Necesito recordar que mi familiar no está siendo “difícil” a propósito sino más bien su comportamiento y emociones están distorsionadas por la enfermedad.
  9. Necesito concentrarme y apreciar lo que mi familiar aun puede hacer en vez de constantemente lamentar lo que se ha perdido.
  10. Necesito depender más del cariño y del apoyo de otras personas.
  11. Necesito recordar con frecuencia que hago lo mejor que puedo en este mismo instante.
  12. Necesito recurrir al poder superior que creo que está disponible para mí.

 

 

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