Otoño y Alzheimer: planes para compartir momentos valiosos en familia

El otoño ya está aquí, y con él llegan los colores cálidos, las tardes más frescas y los paseos entre hojas doradas. En AFA Las Rozas y AFA Noroeste de la CAM queremos compartir algunas ideas para que tanto las personas con Alzheimer como sus familias puedan disfrutar de esta estación tan especial.

Paseos que llenan de vida

Aunque los días son más cortos, aún tenemos buena luz y temperaturas agradables. Dar un paseo breve al aire libre, sentir el aire fresco y observar los árboles cambiando de color puede ser muy estimulante y relajante. Estos momentos también ayudan a mantener la movilidad y favorecen la orientación.

Sabores de temporada

El otoño nos trae alimentos deliciosos y nutritivos: calabazas, boniatos, manzanas, uvas, setas o castañas. Preparar juntos una receta sencilla —como una crema de calabaza o unas manzanas al horno— no solo alimenta, también se convierte en una actividad compartida que despierta recuerdos y sentidos.

Manualidades y actividades sencillas

• Recoger hojas secas y clasificarlas por colores.
• Crear un pequeño centro de mesa con elementos naturales del otoño.
• Escuchar música tranquila mientras se hacen tareas sencillas como doblar mantas o preparar una infusión.

Recordar juntos

El otoño también puede ser un buen momento para estimular la memoria a través de la conversación:

• ¿Cómo eran los otoños de su infancia?
• ¿Qué comidas se preparaban en casa en esta época?
• ¿Qué tradiciones o fiestas recuerdan?

Y no olvidemos a los cuidadores

En nuestra Asociación,  siempre recordamos que cuidar también significa cuidarse. El otoño puede ser una oportunidad para organizar rutinas, pedir ayuda cuando sea necesario y reservar pequeños momentos para descansar.

Desde AFA Las Rozas y AFA Noroeste de la CAM os animamos a aprovechar esta estación para compartir momentos sencillos, que son los que al final se convierten en recuerdos valiosos.